Agata

Damski punkt widzenia bloga. Prywatnie specjalistka ds. marketingu, amatorka biegania i zdrowego odżywiania. W bieganie wciągnął mnie Paweł, stąd też nie mam jeszcze tak dużego doświadczenia w tej kwestii ale mój zapał z pewnością jest nie mniejszy niż jego :) Z mojej strony będę chciała pokazać, że bieganie to świetny sposób na zadbanie o siebie i dać kopa do działania wszystkim kobietkom, które chciałyby lepiej czuć się we własnym ciele.

Treningi 14 marca 2020 0

Jak biegać z sensem?

Biegać każdy może, ale jak powinien to robić? Kwestia niby banalna, ale jednak warta wyjaśnienia. Przyjrzymy się temu bliżej w poniższym artykule. Jak prawidłowo biegać? – Technika biegu Kwestii jest kilka, na początek zacznijmy od tego, że dużo zależy od naszej ogólnej mobilności i tego, czy na przykład nie mamy znaczącej nadwagi. Oczywiście zbyt duży […]

Treningi 28 stycznia 2020 0

Zacząłeś biegać? Pewnie popełniasz TE błędy

W bieganiu najlepsze jest to, że każdy może to robić. Nie trzeba mieć odpowiednich predyspozycji, ani talentu. Wystarczy ubrać wygodne buty i po prostu zacząć. W lecie na ulicach, w parkach i miejskich alejkach można dostrzec biegaczy na różnym poziomie. Tych początkujących, ale też tych wprawionych i zaawansowanych. To idealny czas na to, aby zwrócić […]

Sprzęt 14 stycznia 2020 0

Żele energetyczne dla biegaczy

Wiele osób, które aktywnie trenują bieganie skupia się na dokładnym planie treningowym i momentami zapomina o taktyce, która jest bardzo ważna podczas wyścigu. Dzięki obraniu prawidłowego planu, który wskaże odpowiedni sposób dostarczania energii i utrzymywania prędkości na różnych etapach biegu można osiągnąć jeszcze więcej, a nawet pobić życiowy rekord. Stosowanie żeli jest najbardziej powszechne wśród […]