Tag: regeneracja

Mój pierwszy wpis na wybiegane.pl więc zacznę od… przerwy.

I nie chodzi mi o przerwę pomiędzy treningami, ale przerwę od biegania. Nie przymusową spowodowaną kontuzjami, czy innymi rozterkami, ale celową, którą z premedytacją planuję i robię przynajmniej dwa razy w roku.

Miałem dużo szczęścia ponieważ moja przygoda z bieganiem zaczęła się pod ścisłą kontrolą sztabu profesjonalistów. Przeszedłem odpowiednie badania sprawdzające mój stan, plan treningowy układał mi trener z dużym doświadczeniem, o dietę dbała (i nadal dba) rewelacyjna dietetyczka, że o rewelacyjnej opiece fizjoterapeutycznej nie wspomnę. Zdaję sobie sprawę z tego, że większość początkujących nie ma tego szczęścia. Dlatego zachęcam Was do zwrócenia uwagi na kilka najpopularniejszych błędów początkujących biegaczy.