Czasem słońce, czasem deszcz – sprawdzone patenty na jesienne bieganie

Podobno nie ma złej pogody do biegania, są tylko źle ubrani biegacze. Poniżej moje sprawdzone patenty na jesienne bieganie, dzięki którym nie strach wyjść z domu nawet w deszcz.

Nie to, żebym narzekała na tegoroczne lato, wręcz przeciwnie było cudowne, ale do biegania to 40 stopniowe upały jednak się nie nadają. A wstawanie o 5 rano na urlopie na trening, żeby zdążyć przed skwarem, było wyrazem największego poświęcenia. Z tym większą ulgą powitałam jesień, bo choć bywa kapryśna, to temperatura na trening jest idealna. I oczywiście można by narzekać, że ciemno, zimno, wieje i leje, ale… no właśnie narzekanie to chyba nie domena biegaczy? Ja znalazłam kilka fajnych patentów, dzięki którym łatwiej sobie radzić w każdych warunkach.

1. Głowa

Czapka – dla mnie nieodłączny element stroju biegowego bez względu na pogodę. Oczywiście w lecie wolę te cieńsze, przewiewne czapki z daszkiem z oddychającego materiału. Na jesień sprawdza mi się nieco grubsza, poliestrowa czapka z daszkiem, gdyż nie oddaje tak ciepła, a jednocześnie dobrze odprowadza pot z czoła. Na chłodniejsze dni właśnie kupiłam sobie ciepłą opaskę na czoło i uszy, oraz czapkę (to już bardziej z myślą o zimowym bieganiu). Urzekła mnie rewelacyjnym patentem na kitkę – proste rozwiązanie, a jakże wygodne!

IMG_5044

Poza tym, kiedy zaczyna wiać i pogoda staje się nieprzewidywalna, na szyję zakładam buffa. Jest cienki i przewiewny, ale chroni szyję przed przewianiem, a przy mocniejszym wietrze można go naciągnąć na usta i nos. A kiedy rozgrzejemy się w trakcie biegu – łatwo go zdjąć i owinąć nim nadgarstek.

buff

2. Ręce

Pogodowy okres przejściowy rodzi zawsze dylemat – krótki, czy długi rękaw? Przed rozgrzewką długi rękaw wydaje się super pomysłem, ale po pierwszych kilometrach często zaczynam się wściekać, że jednak mogłam biec w krótkim, bo zaczyna mi się robić za gorąco. Pocieszam się wtedy, że więcej tłuszczu się spali, ale jednak nie jest to komfortowe. W wakacje podpatrzyliśmy u Krasusa rękawki do biegania. Kiedy zobaczyliśmy wzory na stronie nie mogliśmy się oprzeć i zamówiliśmy z Pawłem po jednej parze. Potem został tylko dylemat, kiedy je przetestujemy, bo w momencie kiedy przyszły zaczęła się fala upałów i o założeniu rękawków nie było mowy. Odleżały więc swoje i dopiero ostatnio zaczęliśmy w nich biegać. Muszę przyznać, że to jeden z fajniejszych patentów.

IMG_5045

Kiedy jest chłodno zaciągasz sobie na ręce, a kiedy rozgrzejesz się i zaczyna robić się zbyt ciepło zsuwasz je dobie na nadgarstki i lecisz na krótko. Ostatnio pod koniec treningu wybiegłam na długą prostą pod wiatr i mimo rozgrzania zrobiło się nieprzyjemnie, do tego zaczął padać deszcz więc z powrotem naciągnęłam rękawki i było zdecydowanie lepiej. Jedna rzecz na jaką warto zwrócić uwagę przy kupnie, to rozmiar – dla mnie damski okazał się za mały i zdecydowanie lepiej nosi mi się męskie (tak mężu, będę częściej latać w Twoich ;)). Przy moich długich i „rozbudowanych” przez pływanie ramionach te mniejsze w czasie biegania zaczęły mnie obcierać pod pachą i na zgięciu łokcia. W większych (zabrałam raz testowo Pawłowi) nie było już takiego problemu.

3. Nogi

W sezonie jesiennym i wczesnowiosennym uwielbiam legginsy 3/4 lub 7/8. W chłodniejsze dni zakładam do nich długie skarpety, w których najchętniej chodziłabym też na co dzień. Po pierwsze to już prawie długie, ale jednak jeszcze nie – czyli jest w nich ciepło, a jednak ten kawałek odsłoniętej łydki chłodzi rozgrzane mięśnie. Po drugie, warto zwrócić uwagę na technologię materiałów z jakich są one zrobione. W naszych spodniach z Under Armour jest specjalny system transportu wilgoci, który maksymalnie skraca czas schnięcia. To bardzo przydaje się w deszczowe dni, bo gdy przestanie padać, nie wyziębiamy się biegając w przemoczonych ciuchach.

nogi

Kolejna rzecz – nie wiem z czego to wynika, ale w przeciwieństwie do krótkich spodenek letnich, w tych dłuższych producenci nauczyli się wszywać kieszonki na telefon, dzięki czemu nie trzeba zabierać ze sobą żadnych dodatkowych saszetek. Po czwarte – w takiej długości jest mi najzwyczajniej w świecie najwygodniej. A i jeszcze jedno (to do dziewczyn) – technologia commpression w spodniach od UA, która z założenia ma lepiej trzymać mięśnie jest trochę jak push-up, dzięki czemu nogi, uda i pośladki prezentują się w nich dużo lepiej – na co zwróciła mi uwagę Sara podczas wspólnego biegania ;) (mała rzecz a cieszy :D).

4. Widoczność

I na koniec – bez względu na to, czy wychodzę biegać wcześnie rano, czy wieczorem zawsze biorę ze sobą odblaski i opaski ze światełkami. Bardzo szybko robi się już ciemno. Do tego kiedy na dworze jest szaro-buro i do tego pada, warto być lepiej widocznym. Na kostki nóg zakładam opaski, które kupiłam na rower, ale przy bieganiu też nie przeszkadzają. Na ramiona – świecące opaski ledowe, które oprócz tego, że świecą są też odblaskowe, więc poprawiają widoczność.

Don't forget lights when you're running at night #run #running #bieganie #light #safe #bezpieczny #pzu

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Agata | Wybiegane.pl (@ghati)

Cieszę się również, że producenci ubrań do biegania wstawiają w nie elementy odblaskowe. Zamówiłam ostatnio spodnie, w których podobał mi się nadruk w kropki. Kiedy przyszły, okazało się, że te kropki są odblaskowe i to podwójnie mnie ucieszyło. Nie wiem jeszcze, jak ten patent sprawdzi się w biegu i jak będzie wyglądać, ale postaram się wrzucić wkrótce jakieś zdjęcie na Instagram.

To chyba tyle. Jeśli macie swoje patenty, o których nie wspomniałam, to koniecznie podzielcie się nimi z nami w komentarzach.

No votes yet.
Please wait...
Agata Lipiec Opublikowane przez:

Bieganie zmieniło moje życie. Bieganie zmieniło mnie. I to nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim mentalnie. Czuję się silniejsza, bardziej atrakcyjna i pewniejsza siebie. Tę całą drogę i tę, która jeszcze przede mną znajdziesz na tym blogu.

  • Joanna Krzak

    Widziałam właśnie na insta twoje rękawki i strasznie świetny jest ten patent, bo rzeczywiście przy bieganiu w długim rękawie po pewnym czasie jest po prostu za gorąco. Ściąganie bluzy wiąże się też z odsłonięciem pleców, no w sumie już lekko spoconych , a jak jest wiatr to potem jest klops :) Także zdecydowanie potrzebuję takiego cuda! I czapka z daszkiem, choć osobiście wyglądam w takowej jak przymuł, ale noszę okulary i bieganie w mżawce po prostu jest kiepskie, bo po dwóch krokach nic nie widzę , a daszek ratuje sytuację. Jeśli muszę zabrać klucze ze sobą i jeszcze coś, to biegam z nerką, torbą na pas. Zupełnie nie krępuje ruchów , w sumie to tak jakby jej nie było i problem braku kieszeni odpada :) .

    No votes yet.
    Please wait...
    • Agata Lipiec

      Ja też często biegam z saszetką, ale czasami „podjeżdża” mi w trakcie biegania z bioder na pas i mnie to wkurza, więc jeśli mam spodnie z kieszonką to zdecydowanie jest mi wtedy wygodniej :)

      No votes yet.
      Please wait...
  • Buff na głowie to nieodłączny element mojego biegowego stroju. W lecie chroni głowę przed przegrzaniem, a w zimie przed wychłodzeniem. W czapce wyglądam jak… niekorzystnie.

    No votes yet.
    Please wait...
    • Ja się w buffach zakochałem. Rewelacyjne rozwiązanie!

      No votes yet.
      Please wait...
  • Krasus

    Halfworn bez dwóch zdań wymiata!:)

    No votes yet.
    Please wait...
    • Agata Lipiec

      Jesteś influencerem ;) jedno zdjęcie i kupiliśmy ;)

      No votes yet.
      Please wait...
      • Krasus

        Ej, bo się zawstydzę!;)

        No votes yet.
        Please wait...
        • Najpierw batony, teraz rękawki – czas się pogodzić z faktami! ;)

          No votes yet.
          Please wait...
  • Marcin zz

    Słuchajcie, a co z okularami? Możecie polecić coś fajnego do biegania? Sam myślałem o modelu Winner z Ver Sport. Można w nim zamontować soczewki korekcyjne, poza tym posiadają podwójny fotochrom, przez co funkcjonują w nich 3 skale przyciemniania obrazu. Może ktoś z Was w nich biegał i może podzielić się swoją opinią? Dodam, że są dostępne w dużo bardziej przystępnej cenie niż Rudy Project:)

    No votes yet.
    Please wait...